Janeiro Branco
O ano começa com um convite: olhar para dentro. Saúde mental é parte da saúde, e pedir apoio é um ato de cuidado, não de fraqueza.
Leia à vontade. Para responder o quiz, marcar compromissos e ganhar o selo, entre com sua conta.
Sono, pausas e movimento
Dormir bem, fazer pausas reais durante o trabalho e se movimentar ajudam o corpo a regular o estresse.
Sinais que merecem atenção
Irritabilidade constante, cansaço que não passa, dificuldade de concentração e afastamento das pessoas por semanas seguidas.
Onde buscar apoio
UBS, CAPS, plano de saúde ou o programa de apoio da empresa. O CVV atende 24h pelo 188, gratuitamente.
Mito ou verdade?
Toque na sua resposta. Cada acerto vale 15 pontos; errar também ensina, e a explicação aparece na hora.
Meus compromissos de cuidado
Marque apenas o que você já fez. Cada compromisso realizado vale 20 pontos.
Leve esse lembrete a quem você ama.
Compartilhar a campanha vale 25 pontos (uma vez por campanha) e pode começar uma conversa importante.
Link: https://campanha.mazzini.com.br/c/janeiro-branco
Para a próxima consulta
“Percebi esta mudança. O que preciso investigar?”
“Tenho estes casos na família. Isso muda meu acompanhamento?”
“Quais são os benefícios e os riscos deste exame?”